校园动态

为落实2025年天津市总工会家庭文明建设和心理服务进基层活动工作要求，切实关怀教职工身心健康，帮助广大教职工有效缓解工作压力，提升职业幸福感与心理调适能力。12月5日下午，学校特邀国家二级心理咨询师、天津市家庭教育指导专委会委员董晓晖教授在古北道校区报告厅开展了《教师压力管理与幸福力提升》心理健康教育专题讲座。来自各部门的100余名教职工聆听了课程，学校党委副书记兼副校长、工会主席翟文杰主持活动。

讲座中，董教授围绕教师群体常见的压力问题展开深入剖析，系统解读了“压力的真面目”，从生理、心理、行为等多个维度清晰阐释了有压力的具体表现，让教职工对自身压力状态有了全面认知。讲座全程互动氛围热烈融洽，董教授结合内容适时抛出贴近教师工作生活的问题引导思考，通过提问互动、案例探究等形式调动现场气氛。教职工专注聆听、认真思考、主动回应，积极分享自身压力困扰与感悟心得，现场不时响起共鸣的笑声与掌声，交流氛围轻松真挚。董教授为大家辩证分析了压力的两面性，指出适度压力能激发潜能、推动成长，过度压力则会影响身心健康与工作效率，引导教职工们以客观理性的态度看待压力。她还就如何构建积极职业心态、提升幸福感知能力提出了四个关键点：一是养成健康的生活方式，通过合理饮食、适度运动、规律作息筑牢身心健康基础；二是保持良好的心态，以积极乐观的视角面对工作与生活中的挑战；三是经常保持微笑，用温暖的表情传递善意、舒缓情绪，营造轻松愉悦的人际氛围；四是正心立志，在知足中感恩当下，在奋进中追求成长，于平衡中解锁幸福密码，同时强调构建良好的人际关系是提升幸福力的重要支撑。

​

此次讲座内容丰富实用、贴近教职工需求，既有理论层面的深度解析，又有实践层面的方法指导，帮助教职工掌握了科学的压力管理技巧和幸福力提升路径。大家纷纷表示，将把讲座中学到的知识运用到实际工作和生活中，合理调节情绪、缓解压力，以更饱满的热情、更健康的心态投入到教育教学管理服务各项工作中，为学校教育事业高质量发展贡献力量。未来，学校将持续关注教职工身心健康，开展更多针对性强、实效性高的活动，不断增强教职工的归属感、幸福感和获得感。